Christina

Ich heiße Christina und leite bei Yocana Kurse in den Bereichen Yoga, Fitness sowie Babykurse.

Meine Leidenschaft gilt der ganzheitlichen Arbeit mit Menschen in unterschiedlichen Lebensphasen – ob in der Schwangerschaft, nach der Geburt, mit Babys oder im fortgeschrittenen Alter.

Meine persönliche Reise zum Yoga begann aus einem ganz praktischen Bedürfnis heraus: im Umgang mit chronischen Verspannungen entdeckte ich die heilsame Wirkung regelmäßiger Yoga-Praxis. Diese Erfahrung hat mich nachhaltig geprägt – heute ist Yoga für mich weit mehr als Bewegung: es ist ein Werkzeug zur Stärkung, zum Innehalten und zum bewussten Erleben.

In meiner Tätigkeit als Gesundheitstrainerin im Seniorensport sowie im Bereich Pre- und Postnataltraining in einer Hebammenpraxis konnte ich die positiven Effekte von Yoga gezielt weitergeben. Um mein Wissen zu vertiefen, absolvierte ich Anfang 2023 die 200-Stunden-Ausbildung in Hatha/Vinyasa Yoga (AYA). Ergänzt wurde diese durch eine Fortbildung in Ashtanga Yoga sowie mehrere Weiterbildungen in Pre- & Postnatal-Yoga und MamaBabyYoga (2023–2024).

Ein weiterer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt in der Begleitung junger Familien: Durch meine langjährige Zusammenarbeit mit einer Hebammenpraxis habe ich umfangreiche Aus- und Fortbildungen in Babymassage und frühkindlicher Bewegungsförderung (“Babys in Bewegung”) absolviert. Seit August 2024 bin ich zertifizierte Baby-Kursleiterin U1.

Mein Kursangebot richtet sich an Menschen in verschiedenen Lebensabschnitten:

• Schwangere auf der Suche nach körperlicher Stabilität und innerer Ruhe
• Mütter nach der Geburt – mit Fokus auf Rückbildung, Beckenboden und Kräftigung
• Eltern mit Babys – spielerisch, fördernd und bindungsstärkend
• Menschen jedes Alters – für Beweglichkeit, Kraft und ein neues Körperbewusstsein

Yoga ist für mich in allen Kursen präsent, in unterschiedlicher Intensität, angepasst an die jeweilige Lebenslage. Was all meine Angebote verbindet, ist der wertschätzende, individuelle Blick auf jede:n Einzelne:n – ganz ohne Leistungsdruck. Denn: „Postnatal ist immer“ – und wir sind immer genau richtig, so wie wir sind.